A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/kolobezkaprodospele.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: core/Security.php

Line Number: 189

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/kolobezkaprodospele.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: libraries/Session.php

Line Number: 672

K čemu je dobrá jízda na koloběžce? | Koloběžka pro dospělé

Koloběžka pro dospělé

Vybíráme nejlepší velké koloběžky

K čemu je dobrá jízda na koloběžce?

Pravidelná jízda na koloběžce je blahodárná k vašim zádům, a to je vědecky dokázané!

Při jízdě zapojujete snad všechny svaly těla. Zejména jsou ovšem posilovány:

  • svaly kolem páteře - krční, hrudní a zádové svalstvo
  • horní a dolní končetiny - pažní svaly, pánevní dno, zpevňuje hýžďové svaly a svaly lýtkové, stehenní i holenní
  • břišní svaly - kolobrnda vám zpevní břicho

Ono se to nezdá, ale jízda na dvou kolech (i na rovince) je velmi náročná. Námahu vynaloženou pro ujetí 1 km můžeme srovnat s 200 dřepy!

Při jízdě na koloběžce netrpí klouby a páteř!

Na rozdíl od běhu tolik netrpí klouby spodních končetin a kosterní svalstvo. Oproti jízdě na kole se zase procvičují nejen dolní končetiny, ale celé tělo a nebolí záda!

Pravidelná jízda na koloběžce také přispívá k hubnutí a tvarování postavy. Hodinová jízda na koloběžce spálí až 500 kcal (až 2 100 kJ).

Ježdění na koloběžce také prokrvuje dolní končetiny, působí protizánětlivě a proti vzniku bércových vředů.

Vložit komentář

Jméno:
*
Uri:
E-mail:
Komentář: